7 Cách chống lão hóa da hiệu quả giúp làn da đẹp rạng rỡ
Lão hóa da có thể nói là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em đặc biệt là từ 30 tuổi trở đi. Cách chống lão hóa da nhận được quan tâm nhiều hơn, ngay cả khi chưa bước tới tuổi 30. Vậy làm thế nào để chống lão hóa da và nên ăn những thực phẩm gì để da căng mịn như thời trẻ? Đây là những câu hỏi mà làm chị em trăn trở nhiều nhất. Hãy cùng Thẩm Mỹ Xuân Trường tìm hiểu 7 cách chống lão hóa da hiệu quả dưới đây để tìm câu trả lời nhé.
1/ Tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời – Cách chống lão hóa da
Các bác sĩ da liễu cho biết tia UV có trong ánh sáng mặt trời là nguyên nhân khiến da bị cháy nắng, ung thư da đồng thời gây nên các nếp nhăn trên da mặt. Chính vì thế, điều cần làm đầu tiên trong cách chống lão hóa da là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số ngăn ngừa tia UV cao. Các beauty blogger hay các chuyên gia làm đẹp cũng thường khuyên bôi kem chống nắng 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bôi lại sau 4-5 tiếng ở ngoài trời để tăng tính hiệu quả cho kem.
2/ Ngủ đủ giấc và thức dậy đúng giờ
Thức khuya là kẻ thù số 1 của chị em, chính vì vậy ngoài việc gây mệt mỏi, mất tập trung vào ngày hôm sau làm việc mà đây còn là tác nhân gây tình trạng lão hóa da. Khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng là thời gian cơ thể sản sinh melanin mạnh mẽ nhất, từ đó kích hoạt hormone chống lão hóa da cho làn da. Do đó, các bạn gái nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 12h đêm để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.
3/ Rửa mặt thật sạch và kỹ lưỡng
Thực tế, có rất nhiều người nổi tiếng sử dụng cách này: rửa mặt bằng nước lạnh, massage đều khắp mặt để máu lưu thông và tăng độ đàn hồi của làn da. Việc rửa mặt sạch giúp loại bỏ bụi bẩn, khi thoa các dưỡng chất sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da.
Khi rửa mặt, bạn massage sử dụng các đầu ngón tay massage theo hình tròn, di chuyển khắp mặt thúc đẩy máu lưu thông, làm giảm tình trạng lão hóa da. Từ đó giúp da trở nên căng tràn sức sống hơn.
4/ Dưỡng ẩm đủ cho da
Các nếp nhăn dễ xuất hiện khi tình trạng da bạn khô, thiếu nước hoặc bị mất nước. Chính vì thế dưỡng ẩm là cách thức chống lão hóa da hiệu quả. Ngoài việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bằng việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và ăn các loại trái cây mọng nước, bạn có thể bôi các kem dưỡng ẩm, tinh dầu dưỡng da để làn da luôn căng mịn, rạng ngời.
5/ Tập thể dục hàng ngày đều đặn
Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, rất khó để chị em có nhiều thời gian để tập thể dục. Nhưng chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày hoặc thông qua các hoạt động như thay vì đi thang máy hãy đi thang bộ, tận dụng cơ hội đi bộ càng nhiều càng tốt. Bên cạnh đó, lau dọn nhà cửa cũng là cách tập thể dục hiệu quả. Các chuyên gia tính toán trung bình 1 giờ lau dọn đồ đạc trong nhà tốn khoảng 238 calo.
Tập thể dục giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh, tăng tính dẻo dai bền sức đồng thời làm giảm các dấu hiệu lão hóa da.
6/ Tránh căng thẳng stress và suy nghĩ nhiều liên tục
Chúng ta có thể thấy những người áp lực công việc lớn, cũng như có nhiều suy nghĩ buồn phiền sẽ già nhanh hơn. Vì vậy chị em cần lưu ý cách chống lão hóa da, cũng cần tránh stress tâm lý. Nên chọn trò chuyện cùng bạn bè, thiền, yoga để tâm trạng tốt hơn. Tâm trạng tốt không chỉ chống lão hóa, mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.
7/ Dành thời gian tới trung tâm thẩm mỹ uy tín chăm sóc da.
Để có thể sở hữu một làn da đẹp, và có những cách chống lão hóa da tốt. Bạn vẫn nên tới Thẩm Mỹ Viện Xuân Trường, một nơi chăm sóc da chuyên sâu. Tại đây các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng da hiện tại, và đặc điểm kết cấu da. Giúp bạn chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp, cũng như hướng cải thiện giúp da căng chống lão hóa hiệu quả nhất.
Với những cách chống lão hóa da kể trên, hy vọng chị em đã tìm ra được những bí quyết làm đẹp cho mình để gìn giữ mãi tuổi trẻ, nét đẹp thanh xuân của mình.
