fbpx

Bài tập giảm mỡ bắp tay giúp thân hình mảnh mai thướt tha

Chinh phục vóc dáng mảnh khảnh, thướt tha với bài tập giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và đạt hiệu quả cao chắc chắn không làm bạn thất vọng.

Những bài tập giảm mỡ bắp tay được chia sẻ rất nhiều tại các phương tiện truyền thông hiện nay. Tuy nhiên, chỉ một số động tác trong số đó có tác dụng thực sự và đạt hiệu quả cao. Và nếu bạn muốn khám phá thông tin chi tiết hãy tham khảo qua những nội dung cụ thể dưới đây.

Bài tập giảm mỡ bắp tay
Tham khảo những bài tập giúp giảm mỡ bắp tay

Bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh

Những bài tập hỗ trợ giảm lượng mỡ tích tụ ở bắp tay hiện nay khá đơn giản đồng thời không yêu cầu thiết bị tập luyện nào. Do đó, bạn có thể tham khảo những động tác phổ biến giúp mang lại hiệu quả như mong đợi như sau:

Bài tập giảm mỡ bắp tay 2
Những hướng dẫn cụ thể và chi tiết nhất

Chống đẩy

Chống đẩy hay hít đất từ lâu đã nổi tiếng với tác dụng trực tiếp vào bắp tay, cẳng tay và vai hiệu quả. Đây cũng chính là một bài tập giúp thon gọn bắp tay tốt nhất cho nữ. Hỗ trợ làm nhỏ kích thước cánh tay cực tốt và đạt hiệu quả cao. Ngoài ra, chống đẩy còn là bài tập có thể thực hiện ở bất cứ nơi đâu và thời gian nào. Bên cạnh đó phương pháp này không đòi hỏi dụng cụ hỗ trợ nên thuận tiện trong tập luyện.

Chống đẩy vào tường – Bài tập giảm mỡ bắp tay

Nếu bạn cảm thấy khó khăn với bài tập giảm mỡ bắp tay hít đất. Vậy bạn có thể tham khảo ngay bài tập chống đẩy vào tường dưới đây. Đây là cách giảm bắp tay khá hiệu quả nếu bạn mới lần đầu thực hiện. Bài tập này không những dễ thực hiện mà còn giúp giảm bắp tay nhanh mà còn giúp vòng 2 săn chắc.

Bài tập giảm mỡ bắp tay 4
Mỗi phương pháp sẽ có những ưu điểm khác nhau

Động tác Plank nghiêng

Những bài tập plank cơ bản mang đến hiệu quả tích cực trong việc giảm mỡ và đốt mỡ toàn thân. Tuy nhiên với mong muốn giảm mỡ bắp tay bạn nên chọn động tác plank nghiêng. Đây là phương pháp giúp giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay được áp dụng.

Bài tập đẩy ghế

Trong những bài tập giảm mỡ bắp tay hiện nay không thể bỏ qua bài tập đẩy ghế. Bài tập này không những giúp giảm mỡ cánh tay mà còn giúp bạn vận động toàn cơ thể đặc biệt ở phần đùi và bụng. Như vậy sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn với vòng 2 cuốn hút, tay đùi không bị nhão.

Bài tập giảm mỡ bắp tay 5
Bài tập đẩy ghế hỗ trợ giảm bắp tay nhanh chóng

Sử dụng tạ nhỏ – Bài tập giảm mỡ bắp tay

Nâng tạ nhỏ mỗi ngày sẽ hỗ trợ làm cánh tay thon gọn giúp bạn tự tin diện đồ bó sát. Đây cũng là một bài tập giảm mỡ bắp tay khá đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp tại nhà. Chỉ cần bạn chuẩn bị 2 quả tạ vừa tay rèn luyện đều đặn với tần suất vừa phải. Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng từ biệt cánh tay mũm mĩm trong vòng chưa đầy 1 tháng.

Sử dụng công nghệ hiện đại giúp triệt mỡ bắp tay

Bài tập giảm mỡ bắp tay – Ngoài những bài tập được chúng tôi chia sẻ bên trên thì chị em có thể sử dụng dịch vụ thẩm mỹ triệt mỡ bắp tay. Đối với phương pháp này thì công nghệ và kỹ thuật là yếu tố quan trọng quyết định giá dịch vụ. Dựa theo tình trạng mỡ bắp tay của mỗi khách hàng các bác sĩ sẽ tư vấn liệu trình, công nghệ phù hợp. Công nghệ sẽ quyết định phần lớn đến hiệu quả và thời gian tiến hành dịch vụ.

– Xét về thời gian giảm mỡ bắp tay theo số buổi mà quý khách hàng cần điều trị. Đối với những ca khó nhiều mỡ cần thực hiện lâu dài với nhiều buổi khác nhau. Hoặc những công nghệ tối tân, hiện đại thì chỉ cần 1 buổi tuy nhiên sẽ có chi phí cao. Vì vậy khách hàng cần phải cân nhắc biện pháp triệt mỡ bắp tay phù hợp với mình hay không nhé.

Bài tập giảm mỡ bắp tay 6
Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ giảm mỡ bắp tay

– Xét về tổng chi phí cần thực hiện khi giảm mỡ bắp tay cho khách hàng. Với những công nghệ hiện đại, không xâm lấn và tiêm sẽ có chi phí cao hơn bởi liệu trình dài. Trong khi đó các phương pháp xâm lấn như phẫu thuật chỉ cần thực hiện một lần là hoàn thiện.

Thẩm mỹ Xuân Trường địa chỉ cung cấp dịch vụ giảm mỡ bắp tay uy tín

Thẩm mỹ Xuân Trường tự hào là đơn vị đi đầu chuyên cung cấp dịch vụ thẩm mỹ uy tín. Bao gồm các dịch vụ giảm béo công nghệ cao, an toàn với quý khách hàng. Điển hình như tiêm giảm cân, công nghệ Lipo Shape, Exilis Ultra 30,…

Đơn vị sở hữu công nghệ độc quyền từ nước ngoài với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Vì vậy đã giúp hơn 100 nghìn khách hàng giảm béo hiệu quả và an toàn, thành công. Trang thiết bị máy móc tại Xuân Trường được nhập khẩu tại nước ngoài. Đến từ những tập đoàn thẩm mỹ tại châu Âu nên đáp ứng tiêu chuẩn an toàn khắt khe. Do đó, đảm bảo chất lượng và độ an toàn giúp giảm béo nhanh, không biến chứng.

38 Bai tap giam mo bap tay 6
Thẩm mỹ Xuân Trường đơn vị triệt mỡ bắp tay uy tín, an toàn

Bài viết này chúng tôi đã chia sẻ thông tin chi tiết về bài tập giảm mỡ bắp tay an toàn. Bên cạnh đó nếu muốn giảm mỡ nhanh hãy đến với Xuân Trường để sử dụng dịch vụ triệt mỡ bắp tay hiệu quả nhé.

 

Ths. Bs Đỗ Xuân Trường

Ths. Bác sĩ Đỗ Xuân Trường sinh năm 1973, người con của vùng đất Gia Lai và là một tên tuổi lớn trong ngành Thẩm mỹ với kiến thức chuyên môn uyên bác. Sau khi tốt nghiệp Nội trú Y khoa, Bác sĩ Xuân Trường được nhận các bằng: Bằng nội trú y khoa, Bằng chuyên khoa 1, Bằng thạc sĩ Y học. Bác sĩ Đỗ Xuân Trường đã đóng góp cho Thẩm mỹ Thế giới 2 kỹ thuật: Kỹ thuật Nhấn mí vĩnh viễn và Kỹ thuật nâng ngực nội soi bơm hơi. Bác cũng đã tạo ra rất nhiều đóng góp cho Ngành thẩm mỹ trong nước, có thể kể đến như: Liệu trình trẻ hóa Xuân Trường 360, Liệu trình chăm sóc da Diamond, Cấy mi vĩnh viễn,...